Si crees que dormir con ropa cómoda es una extravagancia, estás completamente equivocado. Y no solo es cuestión de gusto o comodidad, sino que la ciencia advierte que tiene probados efectos beneficiosos para la salud. Dormir con ropa cómoda ventajas Un estudio publicado en la revista “Diabetes” concluyó que las personas que duermen en una…

Ya hemos hablado en multitud de ocasiones de los efectos beneficiosos de dormir bien y las horas adecuadas ; sin embargo, nuestra postura para dormir también afecta a nuestro sueño y a cómo nos sintamos a la mañana siguiente. Un tercio de nuestro día lo pasamos durmiendo, o debería ser así. Ya sabemos que el descanso es fundamental…

Todos queremos que nuestro cuerpo esté fuerte y sano durante el máximo tiempo posible. Para cuidar tu cuerpo son muchas las actividades que puedes hacer. Aunque no existe algo certero que pueda combatir el paso del tiempo, hay varios hábitos que ayudan a retrasar al menos algunos de los efectos del paso de los años…

¿Qué puedo hacer si mi bebé no duerme? Preguntas como ¿Qué debo saber de Dormir y bebés? ¿Qué puedo hacer si mi bebé no duerme? o ¿Cuántas horas debe dormir mi bebé? te queremos traer la información más relevante en cuanto al tema y así poder ayudarte con el cuidado del pequeño angelito de la…

El insomnio es algo que a muchos nos afecta pues se estima que aproximadamente el 50% de la población adulta padecen insomnio en alguna etapa de su vida y que un 30% lo sufren de manera transitoria como consecuencia de episodios de estrés o depresión. pero algo que quizás desconocías es que existen diferentes tipos…